Михай Чиксентмихайи. Креативность. Поток и психология открытий и изобретений (карта)



Автор известной концепции Потока исследует природу креативности, которая меняет мир. Карта по первой части книги и по последней главе, где рассказывается об отличительных чертах креативности и как привнести ее в свою жизнь.

Ицхак Пинтосевич. Сделай! Твой первый шаг (конспект)



Книга-тренинг

О чем книга

Суть книги в нескольких словах

Эффективное действие от действия отличается результатом и КПД. Для счастливой жизни развивайся во всех основных сферах: личная эффективность, здоровье, лидерство, финансы, семья.Для лучшего запоминания полученной информации, выполняй 3 шага: выдели 3 главные мысли, которые усвоены из прочитанного, услышанного; реши, какие действия будешь делать на основе полученной информации и запланируй эти действия; поделись с тремя люди полученными знаниями и выводами. Любые инструменты можно усвоить на подсознательном уровне, если выполнять их хотя бы под две минуты на протяжении 30 дней.

Диалог



— Чего ты хочешь?

— Изучать что-то новое.

— Действительно ли ты этого хочешь? Если да, то почему этого не делаешь?

— Тяжело было из-за работы. Не оставалось сил ни на что.

— Да ладно. А, может, не сильно-то хотел? Почему-то у тех, кто действительно хочет, время находилось, даже если они работали побольше тебя, да ещё и семью имели. Сам эти примеры озвучивал. В чём настоящая проблема?

— Может, у меня не хватает сил, а у тех людей, которые меняли свою жизнь, сил хватало.

— Ты так не считаешь.

— Может, я неправильно действовал, потому что не знал как надо действовать?

Тысяча провалов



Смотря на успешных людей, на их достижения, на благо, которое они принесли в этот мир, надо постоянно держать в голове то, что многие из них сталкивались с крахом, тяжёлыми провалами, непреодолимыми трудностями… И именно тогда появляется понимание, что их достижения,…

Близкие люди



Большинство близких мне людей (или все?) расстраиваются от того факта, что мы редко видимся, созваниваемся, списываемся. А когда это происходит, то скорей всего не по моей инициативе. Я не знаю почему так, но мне хватает гораздо более редкого общения с людьми. В то время, когда мне ещё хватает заряда от прошлой встречи, близкие уже ждут новой. И когда мы долго не общаемся (долго, по мнению близких), у меня не пропадёт с ними связь, я продолжаю их вспоминать и о них думать, хоть и не пишу им.

Я не оказываю знаки внимания, не поздравляю с днём рождения, не дарю сувениры, даже комплимент от меня это какая-то небывалая редкость. Мне почему-то неловко это делать. А если делать через неловкость, то, мне кажется, что это будет неестественно, неискренне.

Личное развитие



Крайне популярный и продающийся бренд — личное развитие, личностный рост. Все о нём говорят. Никогда нельзя останавливаться в развитии, всегда надо продолжать учиться и развиваться. Даже я об этом все время говорю. Книги, видео на YouTube, онлайн-курсы, семинары, коучи — все продают и/или популяризируют личное развитие, обучение, развитие навыков, физическое развитие… Прогресс настолько разогнался, что постоянное развитие становиться чуть ли не необходимым для элементарного выживания. К тем, кто «не работает над собой» относятся с пренебрежением и называют «овощем». Но так ли необходимо личное развитие? И что понимается под личным развитием, о котором так много все вокруг говорят?

Качество жизни



Что такое качество жизни? Как мы оцениваем своё качество жизни? Как мы оцениваем качество жизни другого человека? Можем ли мы оценивать качество жизни другого человека? Качество жизни, это физические блага, или состояние удовлетворённости? Влияет ли на состояние удовлетворённости окружающая среда,…

Есть ли у жизни смысл?



Я убеждён что у жизни нет никакого смысла. Может, он и есть, но я его не вижу. Я не вижу смысла у эволюции, Вселенной. Смысл можно придумать. Например, смысл эволюции и жизни в развитии и росте. Может, так и есть. Ну а в чём смысл этого развития? Можно дальше додумать, что смысл развития в постижении границ. Зачем? Чтобы мы недодумывали, все равно придём к тупику.

Какой смысл в повседневных действиях?

Даже самое малое действие бессмысленно в абсолюте, так как ведёт к тому же тупику.
— Зачем ты купил зубную пасту?
— Чтоб чистить зубы.
— Зачем тебе чистить зубы?
— Чтоб они были здоровыми и не болели.
— Почему для тебя имеет это значение?
— Потому что когда зубы болят, они причиняют дискомфорт.
— Почему ты стремишься к комфорту?
— Жизнь в комфорте приносит больше счастья.
— Почему для тебя важно иметь больше счастья?
— Потому что более счастливая жизнь лучше менее счастливой. Так комфортнее. Приятнее. Удобнее.
— Зачем ты вообще живёшь?
— Потому что я родился.
— В чём смысл твоего рождения? В чём смысл твоей жизни?

Быть собой



Что такое быть собой? Это стараться осуществлять свои задумки, жить так, как считаешь правильным, стремиться реализовывать свои идеи, жить согласно своим идеалам. А что такое жить не будучи собой? Подчинять свою жизнь чужим ценностям? Жить не так, как считаешь нужным, а там как живут все или как кто-то тебе советует или навязывает? Могут ли все жить и быть при этом собой? Да, если система будет построена так чтоб не гноить индивидуальность людей.

Как понять кто ты есть, чтоб жить согласно этому? Задавать себе вопросы. Постоянно. Как можно больше вопросов на разные темы. И после того как ответ на вопрос получен необходимо жить согласно этому полученному ответу. Это не значит что ты всю жизнь должен теперь жить согласно полученному ответы. Твой ответ может изменяться с течением жизни. Но важно сейчас жить согласно своему кредо. Так оно тебя выведет на ранее неизведанную тропу, на которую ты не вышел, если бы шёл исключительно путём, который тебе указывают другие.

Воля



Как же приятно бегать… Но почему я тогда не бегаю регулярно? Потому что тяжело менять привычный уклад. Тяжело начать делать то, что до этого регулярно не делал. Но если привести это к ежедневному, или другому постоянному, ритуалу, сделать это привычкой, то это уже не будет требовать так много сил. Что для этого необходимо сделать? Бегать не пропуская тренировки на протяжении какого-то времени, пока это не войдёт в привычку. Обычно называют 40 дней. Хотя, мне кажется, это число взято с потолка, и никто не проводил никаких исследований, чтоб найти это число. Но вот я вспоминаю, что, даже когда я бегал с определённой периодичностью, у меня все равно бывали периоды пропусков. Мне иногда было тяжело выйти из дома. Хотя я плохо помню подробности, чем было это вызвано. Может, пропуск был по каким-то объективным причинам, например, болезни, а потом не заниматься входило в привычку и снова приходилось преодолевать эту новую привычку, чтоб начать заново бегать.