Есть ли у жизни смысл?

Есть ли у жизни смысл?

Я убеждён что у жизни нет никакого смысла. Может, он и есть, но я его не вижу. Я не вижу смысла у эволюции, Вселенной. Смысл можно придумать. Например, смысл эволюции и жизни в развитии и росте. Может, так и есть. Ну а в чём смысл этого развития? Можно дальше додумать, что смысл развития в постижении границ. Зачем? Чтобы мы недодумывали, все равно придём к тупику.

Читать дальше →

Быть собой

Что такое быть собой? Это стараться осуществлять свои задумки, жить так, как считаешь правильным, стремиться реализовывать свои идеи, жить согласно своим идеалам. А что такое жить не будучи собой? Подчинять свою жизнь чужим ценностям? Жить не так, как считаешь нужным, а там как живут все или как кто-то тебе советует или навязывает? Могут ли все жить и быть при этом собой? Да, если система будет построена так чтоб не гноить индивидуальность людей.

Как понять кто ты есть, чтоб жить согласно этому? Задавать себе вопросы. Постоянно. Как можно больше вопросов на разные темы. И после того как ответ на вопрос получен необходимо жить согласно этому полученному ответу. Это не значит что ты всю жизнь должен теперь жить согласно полученному ответы. Твой ответ может изменяться с течением жизни. Но важно сейчас жить согласно своему кредо. Так оно тебя выведет на ранее неизведанную тропу, на которую ты не вышел, если бы шёл исключительно путём, который тебе указывают другие.

Читать дальше →

Воля

Как же приятно бегать… Но почему я тогда не бегаю регулярно? Потому что тяжело менять привычный уклад. Тяжело начать делать то, что до этого регулярно не делал. Но если привести это к ежедневному, или другому постоянному, ритуалу, сделать это привычкой, то это уже не будет требовать так много сил. Что для этого необходимо сделать? Бегать не пропуская тренировки на протяжении какого-то времени, пока это не войдёт в привычку. Обычно называют 40 дней. Хотя, мне кажется, это число взято с потолка, и никто не проводил никаких исследований, чтоб найти это число. Но вот я вспоминаю, что, даже когда я бегал с определённой периодичностью, у меня все равно бывали периоды пропусков. Мне иногда было тяжело выйти из дома. Хотя я плохо помню подробности, чем было это вызвано. Может, пропуск был по каким-то объективным причинам, например, болезни, а потом не заниматься входило в привычку и снова приходилось преодолевать эту новую привычку, чтоб начать заново бегать.

Читать дальше →

Движение

Продолжая измышления на тему сохранения воодушевления. Мне кажется что я не встречал человека, который бы не жаловался на потерю воодушевления через неделю после тренинга, прочтения книги или просто инсайта. Тренинг, например, дает мощный заряд, толчок. Но этот заряд не может двигать вечно. Даже те, кто подробно конспектирует полученные знания, чтоб ничего не забыть и не упустить, а потом их перечитывает, все равно теряют желание нарушать привычное течение своей жизни. Это как Буран, запущенный в космос с самолета. Если отсутствует собственная тяга, то Буран через какое-то время упадет. Падение воодушевления неизбежно? Видимо да, если не начать двигаться, пока присутствует воодушевление.

Собственное движение к цели, непосредственно сразу после заряда воодушевления, позволяет максимально эффективно использовать этот заряд. Необходимы регулярные ежедневные шаги. Продолжать двигаться и действовать, эффективно используя и продлевая воодушевление, пока действия не станут привычкой. Пока Буран не выйдет на околоземную орбиту. Когда действия становятся привычкой, тогда уже сами действия, первые микро-результаты и само продвижение к цели, воодушевляют, вдохновляют и мотивируют двигаться дальше. Но даже уже летя на всех порах по направлению к своей цели можно поддерживать движение новыми порциями вдохновения книгами с историями людей добившихся своих результатов, ничем не выделяясь вначале, а именно своим трудом, терпением и непреклонностью. Это лучший источник вдохновения, видеть что такие как ты, могут добиться любых своих целей.

Вдохновение

После прочтения книги с новыми или забытыми знаниями, просмотра вдохновляющего фильма или встречи с человеком, достижения которого вызывают восхищения, меня переполняет желание действовать, меняться, применять полученные знания в своей жизни. Но проходит день, другой, максимум неделя, и ощущения стираются, весь восторг забывается, а полученная информация, из которой помнятся крупицы, кажется банальной и не имеющей особой ценности. И жизнь возвращается в привычную колею, даже не предприняв попытку из нее выбраться. Куда девается весь тот восторг и желание кардинального изменения, с которыми еще вчера жаждал перевернуть мир. Как сохранить тот настрой, который двигает вперед, и надо ли его сохранять?

И что странно, я ведь чего-то добился в жизни. То есть не все в своей жизни бросал. Но здесь речь даже не о бросании дел, которое, вполне нормально, при условии если они потеряли былую ценность. Речь о настрое, которое оказывается пустышкой, и дело даже не начинается. А пустышкой ли?

Есть две идеи. Первая. Допустим посмотрел вдохновляющий фильм или ролик. Можно попробовать пересматривать его ежедневно на протяжении, допустим, недели, и в течении этой же недели стремиться к изменениям, на которые ролик вдохновил. Вторая. Вместо пересмотра или перечитывания, выписывать основную идею, снабжать ее эмоциональным описанием, то есть вложиться в нее, и так же перечитывать в течении недели и двигаться к новой цели. Но перед этим необходимо поразмышлять, нужно ли мне это. Чтоб решение было принято не только эмоционально, но и логически. Чистые эмоции могут завести не туда. Но и без них никуда. Возможно подобное повторение позволит сохранить настрой.

Холотропное дыхание, или надыши в себе Вселенную

Совсем через короткий промежуток времени, после открытия Альбертом Хоффманом молекулы ЛСД, психологический мир захватила идея психоделической терапии. Много психотерапевтов убеждались в высокой эффективности использования психоделиков в свой практике. Эти вещества, с лучшими результатами, помогали самораскрытию пациентов, избавлению от депрессии, фобий, навязчивых состояний. А в некоторых случаях, например, в лечении алкогольной зависимости, ЛСД-терапия до сих пор остаётся самым эффективным средством. Но из-за определённых общественных и политических событий, в 1970 году в США запретили к обороту психоделики, в том числе и в исследовательских целях. А в скором времени и по всему остальному миру.

Одним из исследователей ЛСД был психолог и психиатр Станислав Гроф. Лишившись возможности исследовать изменённое состояние сознание с помощью веществ, он разработал технику, воспроизводящую похожие феномены восприятия, какие наблюдал у пациентов после принятия психоактивных веществ. Эта техника называется холотропное дыхание и заключается в гипервентиляции лёгких, более глубоким и более быстрым дыханием, что приводит к кислородному голоданию и, вследствие этого, торможению коры головного мозга (самая энергоёмкая часть человеческого мозга), на фоне которого более интенсивно начинает работать подкорка.

Читать дальше →

Ты Сканер или Дайвер? (конспект)

Конспект книги

Конспект этой книги никак не может заменить чтение самой книги и адекватно передать её содержание, но может быть полезен для получения общего представления о книге, принятии решения о чтении, а также помогать вспомнить содержание после прочтения. Некоторые специальные термины в конспекте будут непонятны до чтения книги, но окажутся кстати при чтении конспекта после прочтения книги.

Скачать конспект в EPUB

Барбара Шер
Отказываюсь выбирать!

Читать дальше →

Вопросы

Первые вопросы

Уныние? Отсутствие энергии? Отсутствие удовлетворённости жизнью? Размен жизни на не имеющие ценность действия? Размен и есть причина неудовлетворённости? Отсутствие неудовлетворённости и есть причина отсутствия энергии? Не из-за недостатка ли энергии присутствует уныние?

Не хочется что-то делать и из-за отсутсвия действий впадаешь в уныние? Может просто делать то, что запланировал, тем самым создавая личную силу? Поможет ли это выйти из заколдованного круга?

Читать дальше →

4000

Люди стали какими-то другими. Я не мог понять что с ними не так, но они отличались от людей 10 минут назад. Я всматривался в лица, и не мог понять, что в них изменилось. Но я был уверен, что это уже другие люди. Я со всей полнотой осознавал, что они отличаются, от прежних. Вокруг не было ни одного прежнего человека. Изменились все. Меня не было 10 минут, и за это время все преобразилось. Мне тяжело было мыслить. И ещё сложнее говорить. Мысли не складываются, а те что складываются, не выражаются в словесную форму. Я выдаю какую-то примитивную абракадабру слов, по которой можно было уловить эмоциональное состояние, но невозможно понять смысл. Мне было страшно смотреть в небо. Мой взгляд был направлен в землю. Я смотрел на траву. Украдкой бросал взгляд на облака и тут же возвращал его к траве. Небо пугающее и огромное, просто необъятное. Необъятное даже мыслью. А трава, она зелёная. И листики такие отдельные, торчат пучками. Кажется, я никогда её не видел такой. Никогда не видел её так ясно. И ходить по земле так странно. Я как будто её не касаюсь, ступаю в нескольких миллиметрах над ней. И мой шаг неуверенный, неустойчивый. Поднимаю взгляд и оглядываюсь вокруг. Здания, поле, люди, шатры. Все такое странное. И цвета странные, насыщенны…

Читать дальше →