All posts filed under “Обыденность

52 привычки

В середине января 2018 года мне пришла в голову очередная безумная идея — внедрить за год 52 привычки. По количеству недель в году. Она безумна в первую очередь тем, что мне не каждый год удавалось внедрить одну привычку. Так что речь не могла идти даже о пяти. Но я похлопал себя по плечу, как бы подбадривая, мол, это было раньше, ты был молодой и неопытный, а сейчас у тебя больше знаний. Типа не переживай, ты справишься. Я косо и недоверчиво посмотрел на себя, но согласился.

Чтоб узнать, что из этого вышло — читай дальше.

Холотропное дыхание, или надыши в себе Вселенную

Совсем через короткий промежуток времени, после открытия Альбертом Хоффманом молекулы ЛСД, психологический мир захватила идея психоделической терапии. Много психотерапевтов убеждались в высокой эффективности использования психоделиков в свой практике. Эти вещества, с лучшими результатами, помогали самораскрытию пациентов, избавлению от депрессии, фобий, навязчивых состояний. А в некоторых случаях, например, в лечении алкогольной зависимости, ЛСД-терапия до сих пор остаётся самым эффективным средством. Но из-за определённых общественных и политических событий, в 1970 году в США запретили к обороту психоделики, в том числе и в исследовательских целях. А в скором времени и по всему остальному миру.

Одним из исследователей ЛСД был психолог и психиатр Станислав Гроф. Лишившись возможности исследовать изменённое состояние сознание с помощью веществ, он разработал технику, воспроизводящую похожие феномены восприятия, какие наблюдал у пациентов после принятия психоактивных веществ. Эта техника называется холотропное дыхание и заключается в гипервентиляции лёгких, более глубоким и более быстрым дыханием, что приводит к кислородному голоданию и, вследствие этого, торможению коры головного мозга (самая энергоёмкая часть человеческого мозга), на фоне которого более интенсивно начинает работать подкорка.

4000

Люди стали какими-то другими. Я не мог понять что с ними не так, но они отличались от людей 10 минут назад. Я всматривался в лица, и не мог понять, что в них изменилось. Но я был уверен, что это уже другие люди. Я со всей полнотой осознавал, что они отличаются, от прежних. Вокруг не было ни одного прежнего человека. Изменились все. Меня не было 10 минут, и за это время все преобразилось. Мне тяжело было мыслить. И ещё сложнее говорить. Мысли не складываются, а те что складываются, не выражаются в словесную форму. Я выдаю какую-то примитивную абракадабру слов, по которой можно было уловить эмоциональное состояние, но невозможно понять смысл. Мне было страшно смотреть в небо. Мой взгляд был направлен в землю. Я смотрел на траву. Украдкой бросал взгляд на облака и тут же возвращал его к траве. Небо пугающее и огромное, просто необъятное. Необъятное даже мыслью. А трава, она зелёная. И листики такие отдельные, торчат пучками. Кажется, я никогда её не видел такой. Никогда не видел её так ясно. И ходить по земле так странно. Я как будто её не касаюсь, ступаю в нескольких миллиметрах над ней. И мой шаг неуверенный, неустойчивый. Поднимаю взгляд и оглядываюсь вокруг. Здания, поле, люди, шатры. Все такое странное. И цвета странные, насыщенны…

Немного бега, или от нуля до марафона за год

Я уже писал о том, как в мою жизнь год назад случайно пришел бег, как я пробежал свои первые пять километров. Это была невероятная победа. Я сделал то, что не мог никогда сделать раньше. И при этом мне понадобилось всего несколько месяцев, чтоб перевернуть свои представления о возможном. После этой малюсенькой победы мой горизонт возможного расширился до огромных пределов, и я даже подумал о том (да как только посмел), что смогу подготовиться к марафону. Раньше допустить такую мысль до своего сознания я просто не мог.

Чтение интернета приводило к выводу, что подготовиться к марафону с нуля за 1 год невозможно. Знающие парни настоятельно советовали в первый год обойтись хотя бы полумарафоном, а лучше дистанцией в 10 километров. И я поставил себе цель пробежать 28 июня 2015 года марафон в Санкт-Петербурге. Да-да, именно марафон и именно через 8 месяцев после первого преодоления 5 км.

Прыжок с 800 м

О нет-нет. Я не осознавал, на что я иду. Совсем. Хотя не так. Я все-таки осознавал, на что иду, но мои представления совсем не совпали с реальностью. Реальность оказалась гораздо более эмоциональной и яркой. Стоило это того? О, безусловно! Хотя что это за штамповый вопрос? Он не более информативен, чем вопрос “как дела?”.

Мы поехали во Владимир на первой электричке. Рома немного повозмущался, что ему приходится так рано вставать. Но лишь немного. Перед электричкой мы собрались с остальными ребятами нашей группы, и уже в электричке стали знакомиться, находить общие темы и даже сближаться. А все ребята как на подбор, один интересней и прекрасней другого. Через 3 часа поездки, которые оказались не такими уж и длинными, как ожидалось, мы высадились во Владимире и добрались на такси до аэродрома Семязино.

Подвешивание

Кратко говоря, подвешивание — это процедура при которой человека подвешивают в воздухе за крюки продетые через кожу. Т.е. весь вес тела человека приходится на несколько участков кожи. Когда я впервые узнал об этом явлении, то испытал некий шок и замешательство. У меня в голове не могло уложиться, как такое может существовать и зачем это кому-то может быть нужно. А фотографии этих процедур вызывали неприязнь и отвращение. Кроме того, я боюсь боли и избегаю ее. И физической и эмоциональной. Поэтому посматривал я на это явления из-за угла и с осторожность.

Среди моих знакомых нет людей, которые когда-либо подвешивались. Соответственно узнать у кого-то, для чего это и каково это, не представлялось возможным. Но есть пара знакомых, которые как-то, пару лет назад, обмолвились, что хотели бы подвеситься. Я же, когда примерил это на себя, испытал страх. И этот страх во мне остался и всплывал каждый раз когда я натыкался на упоминание подвешивания в интернете.

Полет без чувств и ориентиров. Сенсорная депривация 2

Флоат-центр “Эмбрио”, в качестве благодарности за мой отзыв о посещении сеанса сенсорной депривации, подарил мне еще одно посещение, за что я им очень благодарен. Подарили мне сеанс аж в марте, но сходил на него только сейчас.

Согнуть ложку

И сразу вас разочарую: нет, я не умею сгибать ложки как Нео из фильма “Матрица”. И более того, я их сгибаю посредством приложения физической силы. Но все равно не спешите пренебрежительно относится к посту. Все равно все не так просто.

Ложки с фотографии согнуты мной. Но я не мог их так согнуть посредством обычной физической силы. Говорю что не мог, потому что пробовал и потерпел неудачу. А чтоб их все таки согнуть мне приходилось войти в определенное состояние. Находясь в этом состоянии я чувствую как по моему телу течет энергия. А ложка, которую я держу в руках, кажется мне пластилиновой и поэтому я ее легко гну.

Бег

Вы любите бег? Я знаю очень мало людей, которые бегают. Хотя, можно сказать, что это довольно распространенный вид спорта, из-за его внешней простоты. Но многие люди, из тех кто не бегают, уверены в том, что бег приносит страдания, что бегом невозможно наслаждаться, что бег невозможно любить. По их мнению, бегом занимаются вынужденно, чтоб восстановить или поддержать здоровье, сбросить вес, но никак не ради самого бега. Ну и ради большого спорта. Надо сказать, что я думал совершенно так же. Я неоднократно предпринимал попытки бегать, но всегда безуспешно. Если, конечно, это можно назвать попытками. Начинал, потому что “бегать нужно”. Бросал через пару пробежек потому что это очень тяжело и мучительно. Добровольно заниматься тем что приносит страдание? Нет уж, увольте. В моей жизни вообще практически не было спорта, за редкими короткими проблесками исключений. Вот так я и жил, пока в этом году мой друг не предложил с ним в мае 2015 года взойти на Эльбрус. И чтоб немножко прокачать выносливость я решил побегать.

Пошли в Германию

Март 2009. Ничем не примечательная встреча с РТ и АШ. Сидели в Граблях на Новокузнецкой и болтали о чем-то. И как-то разговор зашел о безусловных поступках, которые я идеализирую. Ну и, надо сказать, понятие безусловных поступков непривычно для понимания. И для объяснения тоже. АШ не могла понять эту концепцию. Ну или то, что я под ней преподносил. Просила привести примеры безусловных поступков. Когда я приводил примеры, она спрашивала, а зачем это делать? Ну что значит зачем, если это безусловный поступок? Без условий, предпосылок, без симпатий/антипатий, без необходимостей. Чистый. Тогда АШ попросила продемонстрировать безусловный поступок. Но как его можно продемонстрировать? Тогда он будет не безусловный, а сделанный ради демонстрации. В общем, я оказался в тупике. Конечно, я не могу сказать, что и сам до конца постиг всю природу безусловных поступков. Дзен еще не достиг. И тут у меня появилось озарение. Я понял, что единственная возможность продемонстрировать безусловный поступок, не демонстрируя его, это совершить его совместно. И я озвучил первую же мысль пришедшую мне в голову: «Пошлите в Германию».