All posts filed under “Книги

Хэл Элрод. Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех (конспект)

Эта книга действительно может преобразить вашу жизнь.

О чем книга

Суть книги в нескольких словах

Радикальная трансформация жизни и своей личности не так сложна, когда знаешь схему. Если работать над каждой своей областью жизни ежедневно по несколько минут, то кумулятивный эффект будет гигантским уже через 30 дней. Просыпайтесь каждый день на час раньше и выполняйте по несколько минут набор занятий: медитация, проговаривание аффирмаций, визуализация вашей цели, физические упражнения, чтение литературы по личному развитию или вашей профессиональной сфере, ведение дневника. Этот простой набор упражнений привьет вам дисциплину, способность фокусироваться и любовь к личному развитию. Направление вашей жизни изменится, и, как следствие, ее качество.

Тайнан. Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки (конспект)

Книга-концентрат. Её тяжело было конспектировать, так как текст конспекта получался ненамного меньше текста книги. Я настоятельно рекомендую прочесть книгу целиком, если вам понравится конспект.

О чем книга

Суть книги в нескольких словах

Сила привычки в её постоянстве и лёгкости выполнения. Но необходимы большие гиперусилия при её формировании. Это вклад в ваше будущее. Преодолев этап внедрения, вы получите более высокое качество жизни, которое будет поддерживать себя само. Из-за сложности внедрения и большой вероятности ошибки: работайте одновременно над максимально ограниченным количеством привычек, начинайте с минимально возможных шагов, не пропускайте ни одного запланированного дня. И вы будете вознаграждены за своё усилие!

Важно выбрать первые привычки для внедрения. Это должны быть большие привычки, сильно влияющие на качество вашей жизни, но и не слишком сложные, чтоб минимизировать вероятность провала и обкатать навык создания привычки. Привычки запускаются триггерами, и перекодирование триггера с плохой привычки на хорошую — эффективный приём. Благодаря запуску по триггеру, привычки можно объединять в цепочки, используя одну привычку, как триггер для другой. Главный ключ в формировании привычки — постоянство. Даже если придётся выполнять привычку на первых порах как попало. Для более лёгкого внедрения привычки хорошим подспорьем будет простая атмосфера без отвлечений и поддержка окружающих людей.

Михай Чиксентмихайи. Креативность. Поток и психология открытий и изобретений (карта)

Автор известной концепции Потока исследует природу креативности, которая меняет мир. Карта по первой части книги и по последней главе, где рассказывается об отличительных чертах креативности и как привнести ее в свою жизнь.

Ицхак Пинтосевич. Сделай! Твой первый шаг (конспект)

Книга-тренинг

О чем книга

Суть книги в нескольких словах

Эффективное действие от действия отличается результатом и КПД. Для счастливой жизни развивайся во всех основных сферах: личная эффективность, здоровье, лидерство, финансы, семья.Для лучшего запоминания полученной информации, выполняй 3 шага: выдели 3 главные мысли, которые усвоены из прочитанного, услышанного; реши, какие действия будешь делать на основе полученной информации и запланируй эти действия; поделись с тремя люди полученными знаниями и выводами. Любые инструменты можно усвоить на подсознательном уровне, если выполнять их хотя бы под две минуты на протяжении 30 дней.

Игорь Манн. Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь (карта)

Люблю книги лишенные воды. Книга Игоря Манна «Номер 1» как раз из таких. Только текст по теме с конкретными рекомендациями. Но такие книги невозможно конспектировать, так как конспект получается чуть ли не дословным перепечатыванием. Выбросить то нечего. Но можно составить интеллект-карту по книге, которую я вам и предлагаю.

Барбара Шер. Отказываюсь выбирать! (конспект)

Конспект этой книги никак не может заменить чтение самой книги и адекватно передать её содержание, но может быть полезен для получения общего представления о книге, принятии решения о чтении, а также помогать вспомнить содержание после прочтения. Некоторые специальные термины в конспекте будут непонятны до чтения книги, но окажутся кстати при чтении конспекта после прочтения книги.

Сколько ты помнишь знаков числа Пи?

С детства я мечтал запоминать все, что я читаю и помнить всю информацию вечно. У меня никак не укладывалось в голове, почему я что-то забываю. Мне казалось это совершенно нелогичным и странным. Когда я немного повзрослел мне стали попадаться разные статьи, либо главы из книг о свойствах памяти. Из них я узнавал, что забывание оберегает нашу психику от не нужной и не актуальной информации, что информация запоминается путем формирования новых синоптических связей, что по некоторым теориям, у нас нет проблем с запоминанием, что мы запоминаем все что видим и слышим, а проблема у нас с припоминанием, о людях, которые могли помнить по именам тысячи людей, а так же помнить у кого когда из них день рождение… Но нигде не было написано как научиться помнить все. А как-то я прочел статью о человеке, который никогда ничего не забывал. Он помнил каждый день своей жизни, каждый разговор, дословно каждую прочитанную книгу и даже все окружение в деталях, какое ему приходилось видеть. У меня перехватило дыхание. Я хотел так же. Жаждал. Но… Я не такой. Я обычный, как большинство. Из прочитанных книг помню разве что общую суть. Иной раз и названия с автором не могу вспомнить. Из школьных уроков почти все забываю на следующий год. Дни рождения не помню, и т.д. и т.п. Но через какое-то время мне попалась на глаза в книжном магазине книга о развитии памяти. Автор и название не сохранились. Я помню с каким трепетом я ее схватил и побежал на кассу. И как я начинал ее читать. Но оказалось, что там было совсем не то, что я ожидал. Книжка описывала какие-то глупые приемы по запоминанию. Какие-то громоздкие, трудозатратные и нелепые. Оказалось, что это все называется мнемотехникой. Уже без энтузиазма я дочитал книгу до конца. Ни одно из упражнений даже не попытался выполнить. Это было совершенно не то, что я хотел. Я хотел просто запоминать все что я читаю. А тут мне предлагали какие-то специальные действия которые необходимо проделывать с информацией которую нужно запомнить. С тех пор я сторонился любой информации о мнемотехники, обходил ее стороной. Но продолжал изредка искать другие способы улучшить память. Безуспешно.